Питание и здоровье современного подростка

     На очередной классный час в 7а класс пришла школьная медсестра Л.Ф. Сигида, чтобы поговорить с ребятами о влиянии питания на здоровье современного подростка. Ведь в этом возрасте интенсивно развивается организм, расходуется много энергии, которую нужно постоянно пополнять.

     Лариса Федоровна рассказала, что необходимо употреблять продукты, которые богаты минеральными веществами, витаминами, углеводами, белками, жирами и водой. Углеводы обеспечат энергией, белки служат строительным материалом, витамины, минеральные вещества и вода нужны для налаживания работе всех систем организма. А недостаток питательных веществ в этом возрасте можно привести к различным заболеваниям, которые проявляются в разные периоды жизни человека. В ходе беседы ребята обсудили вопросы о чрезмерном употреблении сладких газированных напитков, чипсов, о том, что пища из фастфуда ведёт к ожирению и ухудшению здоровья и многое другое. Разговор состоялся интересный и насыщенный информацией для размышления.